Les bonnes raisons
d'arrêter de fumer
5 min de lecture
Il existe tellement d’avantages à arrêter de fumer, des bénéfices pour votre santé jusqu’aux économies financières. Que vous souhaitiez simplement réduire votre consommation ou que vous soyez prêt à arrêter de fumer définitivement – nous savons qu’un peu de motivation est toujours la bienvenue.
Si vous voulez savoir comment NiQuitin vous aide à combattre cette dépendance, cliquez ici.
Voici 10 raisons qui devraient vous conforter dans votre décision d’arrêter de fumer1 :
Respirez mieux
Dites au revoir à la toux du fumeur. Des études ont montré que dans les neuf mois qui suivent l’arrêt du tabac votre capacité pulmonaire s’améliore de 10%. Cela signifie moins de toux et une respiration plus facile. Donc, si vous envisagez de vous inscrire à ce marathon l’année prochaine, faites-le !
Retrouvez de l’énergie
Après 2 semaines sans fumer, votre circulation sanguine commencera à s’améliorer, ce qui signifie que votre corps aura accès à une quantité d’oxygène plus importante permettant d’augmenter votre niveau d’énergie. Les exercices physiques seront un jeu d’enfant et vous vous sentirez globalement en forme.
Retrouvez votre libido
Grâce à une oxygénation plus importante, vous aurez une meilleure circulation sanguine, ce qui signifie une libido plus épanouie.
Améliorez votre fertilité
L’arrêt du tabac entraîne un retour à une fertilité normale chez la femme en quelques semaines, les cils des trompes de Fallope, par exemple, repoussent et conduisent normalement l’ovule de l’ovaire à l’utérus, qui est nouveau parfaitement oxygéné et irrigué, ce qui facilitera la nidation.
Chez l’homme, 3 mois sont nécessaires pour fabriquer un spermatozoïde, et il faudra donc ce laps de temps avant de constater une légère amélioration dans le cas d’une réduction de consommation, premier pas important.
Éveillez vos sens
Lorsque vous fumez beaucoup vous inhalez des produits chimiques dangereux qui altèrent le goût et l’odorat. Après seulement une semaine sans fumer, vos sens renaîtront, ainsi la nourriture aura un meilleur goût et une meilleure odeur qu’auparavant. Nous ne pensons pas que votre cigarette d’après repas vous manquera.
Retrouvez une belle peau
Le tabac est l’une des principales causes du vieillissement prématuré de la peau. La cigarette peut provoquer, de manière précoce, un creusement des pattes d’oie et des rides. La peau des fumeurs a ainsi tendance à paraître grisâtre ou jaunâtre. De plus, les toxines présentes dans la fumée de cigarette détruisent le collagène, qui est nécessaire pour maintenir la fermeté et l’élasticité de la peau. Arrêter de fumer permet de bénéficier d’un meilleur teint et de rendre les rides moins apparentes.
Bon à savoir…
Vous pourriez économiser plus de 2 000€ l’année où vous cessez de fumer, pensez aux vacances ! La nourriture aura une meilleure odeur et un meilleur goût après seulement une semaine, une bonne excuse pour manger à l’extérieur. Renforcer votre système immunitaire – arrêtez de fumer et il sera plus facile de combattre les rhumes.
Affichez votre plus beau sourire
Lorsque vous aurez arrêté de fumer, vous pourrez vous attendre à un sourire plus beau, plus éclatant et à une haleine plus fraîche. La nicotine abîme vos dents et peut être une des principales causes de la mauvaise haleine. Cesser de fumer signifie aussi que vous serez moins susceptibles de souffrir de maladies des gencives.
Vivez plus longtemps
Nous connaissons tous les risques que peut avoir le tabac sur la santé. Lorsque vous arrêtez de fumer vous pouvez vous attendre à avoir une plus longue espérance de vie. Des études ont montré que si vous arrêtez de fumer à l’âge de 30 ans, cela ajoutera une décennie à votre espérance de vie. De plus, après un an sans fumer, le risque de crise cardiaque est réduit de moitié.
Economisez de l’argent
Le tabagisme coûte beaucoup d’argent et les prix ne cessent d’augmenter. Si vous envisagez de réduire ou d’arrêter de fumer, vous pourriez vous épargner une somme exorbitante de 2 372 euros par an. Pensez aux superbes vacances que vous pourriez faire ou à la voiture que vous pourriez acheter.
Protégez-vous, protégez les autres
Les points positifs de l’arrêt du tabac ne se limitent pas uniquement à vous-même. Vous protégerez aussi la santé des non-fumeurs autour de vous. Le tabagisme passif peut être très dangereux pour les enfants. Cela peut doubler leur risque de contracter des infections pulmonaires, des infections de l’oreille et peut même conduire à un cancer du poumon. Quand vous arrêtez de fumer vous protégez ceux qui vous entourent. Si vous voulez comparer les différentes méthodes pour arrêter de fumer, vous pourriez trouver cela utile.
