Comment se remotiver après une rechute ?
Si vous avez récemment fait une rechute, découvrez comment vous pouvez élaborer un plan pour vous remotiver dans votre démarche d'arrêt.
Nous savons que penser à arrêter de fumer peut être une source de stress, c’est pourquoi nous vous accompagnons dès le départ avec toute l’aide, les conseils et les médicaments dont vous avez besoin pour réussir.
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Si vous avez l'intention d'arrêter de fumer, assurez-vous d'obtenir le soutien de votre famille et de vos amis autour de vous.
Si vous envisagez d'arrêter complètement de fumer, la chose la plus importante à faire est de planifier votre jour d'arrêt.
Lorsque vous envisagez de réduire votre consommation, vous avez beaucoup plus de chances de réussir si vous avez un plan bien établi.
Comprendre la dépendance au tabac : Savoir comment fonctionne la dépendance peut vous aider à la combattre.
Si vous avez commencé votre processus de sevrage, découvrez quels médicaments peuvent vous aider à vaincre les envies de fumer et à arrêter définitivement la cigarette.