Plus d'excuses

Beaucoup de fumeurs voudraient arrêter, mais trouvent toujours des raisons et des excuses pour retarder l’échéance. Si vous voulez quitter la cigarette mais que vous pensez que vous aurez toujours une bonne raison pour ne pas le faire, lisez ce qui suit. Vous trouverez des excuses que vous utilisez peut être, et comment les surmonter.

Si vous essayez d'aider quelqu'un à arrêter de fumer, cette rubrique vous aidera à répondre à ses questions concernant les difficultés de l’arrêt et à lui donner l'appui et les encouragements dont il a besoin.

« Je vais prendre du poids » « Je fume depuis trop longtemps » « J'ai déjà essayé d’arrêter et j’ai échoué, aussi je sais à quel point il est dur d’arrêter de fumer » « Je n'ai pas le courage d’arrêter la cigarette » « Je ne peux pas faire face aux sensations de manque » « Il m’est impossible de ne pas fumer quand tout le monde fume autour de moi » « Je ne pourrai pas faire face au stress quotidien si j’arrête de fumer.» « J’ai diminué ma consommation de cigarettes et je suis passé aux cigarettes légères ou je fume une autre forme de tabac ce qui est moins dangereux pour ma santé » « Je peux reporter la date d’arrêt parce que : j’ai déjà arrêté de fumer avant et je peux le refaire / je suis trop jeune pour que le tabac m’affecte réellement »

« Je n'ai pas le courage d’arrêter la cigarette » Avoir la volonté d’arrêter est très important, et il existe des moyens pour renforcer votre volonté. Jetez un coup d'oeil aux manières d’arrêter dans les rubriques suivantes. Vous trouverez aussi des conseils pour rester motivé. N’oubliez pas que beaucoup de fumeurs ont réussi à arrêter alors pourquoi pas vous !